スタッフパーソナル

Tom,Dick or Harry rental GYMのパーソナルトレーニングのメソッドは​

ホルモンバランスの調整によって健康的にダイエットします

​STEP1

　まずは正しい姿勢を覚えて頂いて内蔵の位置を正しく、定期的な運動（週2回）で体のサイクルを整えていきます。食事制限はせずに体に悪いものを避けて頂きます。​

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STEP２

　少しづつ筋トレで扱う重量を増やし、本格的なインターバルトレーニング（有酸素運動）を行い心拍の強化に努める

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STEP3

　週１回のトレーニングに切り替えて頂いてトレーニングを継続して行えるようにする。

​場合により食事制限も行っていく。

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